大連拱北患者求助：你好，我們班主任老師，人美，聲音也甜，可是這段時間不知道是課時任務太多了，還是因為最近我們班上學生發生的事情比較多，經常性聲音嘶啞，有時候嚴重的話，還說不出話了，我們跟她聊天的時候才知道，她一直都有咽炎，最近可能是發作了。我們很擔心她的咽喉，所以幫忙咨詢些怎么提防咽喉炎反復發作?

　　大連航天醫院專家解答：你好，建議她平時要多喝水，保證休息時間和睡眠時間，注意室內空氣的流通，鍛煉身體，增強體質，同時要做好咽炎的隨訪工作，定期去做檢查，這樣能在一定程度上幫助防止病情的反復發作。同時在飲食上要特別注意，不能吃辛辣的刺激性強的食物，多吃新鮮的蔬菜水果。特別要戒煙戒酒，睡覺前最好漱口，保持空腔的清潔。要注意不能熬夜和過度勞累，特別是天氣變化的時候，注意衣物的增減，避免感冒等引起咽炎發作，一定要做好保暖工作。

　　隨著城市生活環境質量度越來越差、人們不良生活習慣的養成直接導致人們鼻部、咽喉不適，嚴重者甚至導致咽炎。因此對于該病的發生是當下最需要防治的。建議大家在積極檢查治療的同時做好一些需要注意的事項。

　　1、戒煙、戒酒，因為煙酒既刺激咽喉又會使機體功能受損，所以一定要戒除，這樣才能從根本上減少喉部不適。

　　2、保持室內空氣的濕潤清潔，禁止在室內抽煙，更不要將刺激性的食物放在屋內，因為它會直接刺激到咽部的，引起一些不適癥狀。

　　3、避免大聲喊叫或是發聲過度，一定要注意休息，避免熬夜，適當鍛煉身體，增強自己的體質。

　　4、多吃水果和蔬菜，避免一些辛辣刺激的食物，每天早上起來養成一個用鹽水漱口的習慣。

　　5、注意口腔衛生，戶外活動的時候盡量戴口罩，避免空氣中有害的物質和灰塵進入口腔內。

　　如果咽喉炎方面你還有任何的疑問，請點擊免費在線咨詢或撥打免費咨詢熱線，大連航天醫院專家會給您耐心的，詳細的解答。