減肥對打呼嚕治療是重中之重，減肥可減少打呼嚕的發(fā)生，改善白天嗜睡。目前常用的減肥方發(fā)包括:控制飲食、運動、藥物和手術(shù)治療。那么都還有哪些方法能治療打呼嚕呢？我們來看看大連航天醫(yī)院耳鼻喉科專家為我們帶來的介紹吧。

 

　　減肥對打呼嚕治療是重中之重

 

　　太胖了，不但影響身體健康還影響家人。減肥治療要多管齊下:如飲食、運動、藥物、手術(shù)等治療方法。

 

　　影響睡眠的飲食，睡眠時消化系統(tǒng)的功能降低，因此，睡眠前應(yīng)注意食物的選擇。

 

　　部分食物有安神的作用，如上豆、米飯等，另外能產(chǎn)生色氨酸的食物也有助于睡眠，如蛋、肉類、魚、香蕉、花生米，以及干奶酪等，因為色氨酸能轉(zhuǎn)化成褪黑激素，有助于睡眠調(diào)節(jié)，牛奶有助于睡眠，是因為其含有色氨酸成分，但對牛奶過敏者，應(yīng)避免飲用。

 

　　影響睡眠的食物不要多吃，例如睡眠前控制進食辛辣的食物。夜尿增多，影響睡眠，晚上應(yīng)避免飲水過量，尤其是前列腺增生的老人。

 

　　溫馨提示：上述文章便是大連航天醫(yī)院耳鼻喉科專家對關(guān)于“減肥對打呼嚕治療是重中之重”所作出的詳細介紹，希望能給大家?guī)韼椭陂喿x本文后如果您仍然有疑問，可點擊在線咨詢平臺與專家進行在線對話，也可撥打咨詢熱線：0756-2222912進行咨詢。