養(yǎng)生功能治療打呼嚕好嗎？中醫(yī)雖沒有“睡眠呼吸暫停綜合征”的明確記載，但目前中醫(yī)對本病確有一定認(rèn)識，在治療方面積累了一定的經(jīng)驗，其中養(yǎng)生功治療打呼嚕也取得了不錯的療效，為今后臨床研究奠定了基礎(chǔ),那么養(yǎng)生功能治療打呼嚕好不好呢？為了能夠更詳細的了解，我們來看看大連航天醫(yī)院五官科專家為我們帶來的介紹吧。

 

　　養(yǎng)生功能治療打呼嚕好嗎

 

　　(1)中醫(yī)學(xué)者侯書禮提出了一種打呼嚕的養(yǎng)生功療法:

 

　?、傧扔脹鏊幢亲?，再在涼水中用鼻輕輕吸氣少許(程度一定要掌握好，否則可能會嗆水)，然后用鼻呼氣，這樣可排除鼻腔內(nèi)的異物。

 

　?、诰氺o功，意念雙手勞宮穴，再用力互相揉搓，發(fā)熱后，把指腹在鼻側(cè)，自迎香穴到鼻根按摩，再按壓人中穴，再用舌頭頂上腭，叩齒，待津液滿口雙唇微閉慢吞，可收到不錯的療效。

 

　　(2)王文安等提出的養(yǎng)生功療法:

 

　?、偎伸o功，側(cè)臥位或坐位(忌仰臥)自然腹式呼吸，全身放松意守咽部3分鐘。

 

　?、?ldquo;伊”字功，在放松基礎(chǔ)上用鼻緩慢吸氣，緊張上氣道肌肉，吐氣時發(fā)“伊”音。

 

　?、鬯惫?舌抵上腭，待口中唾液滿口后，分次咽下。

 

　?、軐?dǎo)引按摩功:取人迎、天突穴及咽喉部3條線，運氣到指，往返點揉，前3種功日練3次，第四種功日練1次，1個月為1個療程。

 

　　溫馨提示：大連治療打呼嚕的專家表現(xiàn)，養(yǎng)生功能對于緩解鼾癥有很大的作用，但是對于中重度打呼嚕者，養(yǎng)生方法無法起到根治的效果，需要到正規(guī)醫(yī)院去就診。