鼻甲肥大是指鼻甲長期受到炎癥的刺激引起鼻甲黏膜水腫，導致鼻腔阻塞，一般是由慢性單純性鼻炎引起的，為了遠離鼻甲肥大的侵害，日常的自我預防和保健也很重要，所以在日常生活中為您介紹預防鼻甲肥大的五大方法。
 

　　預防鼻甲肥大的五大方法：
 

　　一、擤鼻：鼻孔內如果覺得有鼻屎，鼻塞的情況，不要太用力去用手指進去扣，以免引起鼻腔毛細血管破裂而發生鼻出血，亦可防止帶菌粘液逆入鼻咽部并發中耳炎。

　　二、按摩：可以用兩只手的食指分別按摩鼻孔的兩邊鼻梁處，由上到下畫圓圈那樣按魔，之后用兩手拇指按摩眉心中央，然后沿眉毛向外按摩到兩側太陽穴。

　　預防鼻甲肥大的五大方法，你知道多少?

　　三、清潔鼻腔：要培養自己有經常清潔鼻孔的習慣，應注意鼻腔衛生，養成清洗鼻腔的習慣，增強身體尤其是鼻子對寒冷的抵抗力。

　　四、鍛煉：適當的增加體育鍛煉，比如(慢跑，太極拳，打羽毛球等有氧運動)來增強體質，提高身體的抗病能力，促進血液循環，是鼻甲內的血液不易阻滯淤積，造成充血。

　　五、忌食：生冷，煙，酒，辛燥刺激食物，適當補充維生素，飲食盡量選容易消化吸收的食物，同時也要做到不挑食不偏食。
 

　　以上就是大連微創醫生為您介紹的預防鼻甲肥大的五大方法，僅供參考，生活中預防鼻甲肥大是關鍵，但還是要及時到醫院檢查治療，以免病情惡化，對身體造成危害，如果您還想了解鼻甲肥大其它相關信息，可在線咨詢醫生。醫生一對一服務，有問必答，來者必復。